足には常に余分な負担が加わっているため筋肉が凝り固まっています。そのため筋肉のうっ血、むくみや腫れが発生。足裏も固くなり足先が冷たくなってしまうのが冷えの原因です。
5本指ソックスは足指が独立しているため指の動きが活発になり、その刺激から血行がよくなり冷え性が改善されます。また、シルクの5本指ソックスの上にウールの靴下を重ね履きすると更に効果的です。
歩行時、足の指、土踏まず、かかとがクッションになり、膝や腰などに与える衝撃を緩和させています。足指のバランスが悪くなると、歩き方も不安定になり、その状態が続けば、体に負担がかかり膝や腰などに痛みが生じます。
５本指ソックスを履くと指全体にバランス良く力が加わり正しい姿勢が保たれることで、腰痛や肩こりの緩和につながります。
5本指ソックスで足指のバランスを整え、活発に動かすことにより、正しい歩行を促し、機能や筋力が低下した足・足指を鍛え予防することができます。
足指のバランスがよくなり、歩行の姿勢も正されます。高齢者に多い危険な捻挫や転倒を防ぎ、健康的な歩行を促します。
5本指ソックス、裸足、先丸靴下、パンスト。それぞれの足の裏の圧力分布を調べました。
5本の足指がバランス良く使われています。特に第4・5指が使われると安定感があり、良い歩行ができるとされています。歩行の重心軌道もかかとから入り、第1指と第2指の間から抜けている様子がわかります。このことから全体的にバランス良く足圧がかかっていることが示され、衝撃緩和・歩行姿勢安定のため5本指ソックスが効果的と考えられます。
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親指、中足骨の裏、かかとに重点的に圧がかかっています。第2指から第5指にかけて第2関節部分が地面に接地していません。
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5本の指が窮屈に包まれているため、指先全体に足圧があまりかかっていません。第2指から第5指にかけて第2関節部分が地面に接地していません。
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足裏の滑りを押さえるため親指に極端な圧がかかっています。重心軌道も第1指と第2指の間には抜けず、親指で止まっています。
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